Çocuğunuzun duygusal ve zihinsel sağlığı hakkında endişelenmeniz normaldir. Zira çocuk ve ergen psikolojisi oldukça karmaşıktır. Genellikle yetişkinlerin sergilediği davranışlardan daha farklı davranışlar sergilerler. Bu davranışlardan bazıları o yaş grubu için normal olsa da, bazıları endişelenmenize sebep olabilir.
Eğer çocuğunuz sizi endişelendirecek bazı davranışlar sergiliyorsa zihinsel ve duygusal sağlığıyla ilgili psikolojik yardım alması gerekebilir. Bu durumda çocuk ve ergen psikiyatrisi üzerine uzmanlaşmış bir profesyonele başvurmanızda fayda vardır. Ergen terapisi ile olası birçok problemin önüne geçebilir ve var olan sorunların üstesinden gelebilirsiniz.
Eğer Antalya’da çocuk ve ergen psikiyatrisi ihtiyacınız varsa alanında uzman profesyonellerimizden yardım almak için bize ulaşabilirsiniz.
Ergen Terapisi Nedir?
Ergenlik dönemindeki bireyler için sunulan psikoterapi veya danışmanlık hizmetleri, kısaca ergen terapisi olarak adlandırılır. Genellikle 12-18 yaş arasındaki dönemi ifade eden ergenlikte pek çok duygunun aynı anda yaşanması, abartılı tepkiler veya içe kapanıklık son derece normaldir. Ancak hayatlarının bu döneminde desteğe ya da yönlendirmeye ihtiyaç duyabilirler.
Nitekim bu dönemde gençler; duygusal dalgalanma, kimlik arayışı, bağımsızlık isteği ve sosyal ilişkilerdeki zorluklar gibi problemlerle karşı karşıya kalabilir. Duygusal dünyalarında başa çıkmakta zorlanmaları son derece doğaldır. Uzman desteği sayesinde bu dönemi en sıkıntısız şekilde atlatmaları mümkündür.
Ergen terapisi, genç bireylerin yaşadığı duygusal sorunlarla baş etmelerine destek olmayı amaçlar. Sosyal sorunlar, stres, anksiyete veya depresyon gibi durumlarla başa çıkmada gençlere destek sağlar. Ayrıca aileleri, arkadaşları ve diğer önemli ilişkilerle ilgili sorunları anlamalarına yardımcı olur. İlişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurmalarına katkı sağlar.
Terapi sürecinde, gençlerin duygusal ifade becerileri, problem çözme yetenekleri ve stresle başa çıkma stratejileri geliştirilir. Çocuk ve ergen terapisi uzmanı, gençlerin kendilerini ifade etmelerine, düşünce ve duygularını anlamalarına yardımcı olur. Aynı zamanda güvenli bir ortam sağlayarak iç dünyalarını keşfetmelerini teşvik eder.
Bu terapi, bireysel olarak gerçekleşebileceği gibi aile terapisi veya grup terapisi olarak da yapılabilir. Her gencin kendi spesifik ihtiyaçları vardır. Terapi süreci de bu ihtiyaçlara göre şekillendirilir. Uzman rehberliğinde yürütülen bu süreç, gençlerin kişisel gelişimine de olumlu katkıda bulunur.
Ergen Terapisinde Kullanılan Terapi Türleri
Terapi sürecinde terapist, genç bireyin yaşadığı sorunlara bağlı olarak çeşitli terapötik yöntemlere başvurur. Danışanın bireysel özellikleri, tercihleri ve yaşadığı rahatsızlıklara göre en uygun ergen terapisi yöntemleri ve tekniklerini uygular.
Bu teknikler ise başlıca şunlardır:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce ve davranışların birbirini etkilediği temel prensiplere dayanan bir terapötik yaklaşımdır. Bu yöntemde amaç, ergen bireyin olumsuz düşünce kalıplarını tanımlaması, bu düşünceleri değiştirmesi ve daha sağlıklı davranışlar geliştirmesidir.
EMDR Terapisi: Bu terapi yöntemi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu yaşayan gençlerde tercih edilir. Kişinin travmatik olayları işlemesine ve duygusal olarak iyileşmesine katkı sağlamak için göz hareketlerine başvurulur.
Grup Terapisi: Grup terapisi, gençlerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaşmalarına olanak tanır. Böylece gençler, yalnız olmadıklarını hissederek duygu ve düşüncelerini daha rahat paylaşabilecekleri güvenli bir alana sahip olur. Aynı zamanda gençlerin sosyal etkileşimlerini geliştirmesini de teşvik eder.
Aile Terapisi: Aile üyelerinin bir araya gelerek seansa girdiği terapi türüdür. Uzman rehberliğinde bir araya gelen aile üyeleri, sağlıklı iletişim kurarak ortak çözüm noktası bulmaya çalışır. Genç bireyin, ailesi ile iletişimini kuvvetlendirmesi amaçlanır.
Sanat Terapisi: Resim, müzik, drama veya yazma gibi sanatsal aktivitelerin uygulandığı terapi yöntemidir. Bu terapi sayesinde gençler, sanat yoluyla kendilerini ifade eder. Ortaya çıkardıkları eserler de terapist tarafından değerlendirilir. Ayrıca, kendini sözlü olarak ifade etmekte zorlanan gençler için de başvurulabilecek bir yöntemdir.
Ergen Terapisi Ne Kadar Sürer?
Ergen terapisinde süreyi etkileyen pek çok faktör vardır. Bu yüzden, terapinin ne kadar süreceğine dair kesin konuşmak mümkün değildir. Bazı danışanlar nispeten daha az karmaşık problemlerle terapiste başvurduğundan tedavi süreci daha kısa sürebilir. Ancak, bazı durumlarda terapi süresinin uzamasına neden olabilecek daha karmaşık problemler söz konusu olabilir.
Genç bireyin karşılaştığı sorunun ciddiyeti ve bahsi geçen problemin ne kadar süredir devam ettiği terapi süresini etkiler. Bu durumda terapistin farklı yöntemler kullanarak soruna çözüm bulmaya çalışması gerekebilir. Bu da süreci uzatabilir.
Terapi süresini etkileyen bir diğer etken ise danışan ve terapist arasındaki ilişkidir. Danışanın, terapistle sağlıklı ve güvenilir bir ilişki kurması önemlidir. Bu sayede daha kısa sürede daha çok ilerleme kaydedilebilir.
Seanslar genellikle haftada bir ya da iki gün şeklinde yapılır. Danışanın ihtiyaçlarına göre daha seyrek ya da daha sık olacak şekilde de ayarlanabilir. Bir seans, genellikle 45 dakika ila 1 saat arasında sürer.
Ergen Terapisinin Faydaları
Çocuk ve ergen psikiyatrisi, çocuklar ve ergenlik dönemindeki gençlere yol göstermede oldukça etkilidir. Sorunların üstesinden gelme, duyguları ve düşünceleri daha iyi ifade etme konusunda yardımcı olur. Bunların haricinde, ergen terapisinin faydaları genel olarak şu şekildedir:
Duygusal iyileşmeye katkı sağlaması.
Düşünceleri özgürce ve rahatça ifade edebilecek bir ortam sunması.
Sınav, okul, çalışma stresiyle başa çıkmaya yardımcı olması.
İletişim becerilerinin gelişmesini sağlaması.
Kaygı ve stres yönetimine fayda sağlaması.
Kimlik gelişimini desteklemesi.
Eğitim hayatında başarıyı artırması.
Aile ilişkilerini daha sağlıklı hale getirmesi.
Arkadaş ilişkilerinde daha başarılı olma imkanı sunması.
Riskli davranışları azaltması.
Problem çözme yeteneği kazandırması.
Davranışları olumlu etkileme.
Öz saygı ve öz güvenin artmasını sağlaması.
Sorumluluk bilinci kazandırması.
Uyum problemlerini azaltması.
Gelecek için hedefler koymaya destek olması.
Karar verme yetisini geliştirmesi.
Sorumluluk bilinci kazandırması.
Uyku ve beslenme alışkanlıklarını iyileştirmesi.
Zorbalıkla baş etme konusunda faydalı olması.
Ergen Terapisi Kimler İçin Uygundur?
Ergen terapisi, ergenlik döneminde çeşitli sorunlar yaşayan her genç için uygundur. Hangi durumlarda çocuk ve ergen psikiyatrisine başvurulabileceği ise şu şekilde sıralanabilir:
Duygusal sorunlar.
Akademik sorunlar.
Aileyle ilişkilerde problemler.
Arkadaşlık ilişkilerinde problemler.
Kimlik arayışı.
Sosyalleşme konusunda zorluk çekme.
Travmatik deneyimler.
Yemek bozuklukları.
İçe kapanıklık.
Stres ve anksiyete.
Bağımlılık.
Cinsel kimlikle ilgili sorunlar.
Bu sorunları yaşayan gençlerde ergen terapisi uygulanabilir. Ancak unutulmamalıdır ki terapiye başvurmak için ortada ciddi bir sorunun olmasına gerek yoktur. Eğer birey, destek ve yönlendirilme ihtiyacı duyuyorsa terapiye her koşulda uygundur. Zira önemli olan, sorunların büyüyerek daha da ciddi düzeye gelmeden çözülmesidir.
Ergen Terapisi Nasıl Yapılır?
Ergen terapisi öncelikle bir ön değerlendirme ile başlar. İlk aşamada terapist, danışanının seans sırasındaki konuşmasını, mimiklerini ve beden dilini inceler. Genç bireyin ve ailenin terapiden beklentileri, geçmişte yaşadıkları problemler ve mevcut sorunları değerlendirilir.
Terapist, bunlardan yola çıkarak hangi yöntemi uygulayacağını belirler ve danışanı bu konu hakkında bilgilendirir. Eğer gerekli görülürse danışana bazı testler yapılarak zihinsel ve duygusal sağlığı konusunda daha çok veri elde edilir.
Bazı durumlarda terapist, seansın başarısını artırmak ya da sürdürmek için danışanına bazı ödevler verir. Günlük hayatta kolayca uygulanabilecek türden olan bu ödevler, genç bireyin günlük tutmasını ya da iletişim egzersizlerini içerebilir.
Terapist, danışanının ilerlemesini sürekli değerlendirir. Bu sayede sorunun çözümüne ne kadar yakın olduğu belirlenir. Gerekli duyulan durumlarda terapi yöntemini değiştirebilir ya da tekrardan düzenleyebilir. Seansların başarıya ulaşması için danışanın düzenli katılımı ve terapistiyle açık iletişimi önem taşır.
Antalya'da Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Arayışınız Varsa Bize Ulaşın
Çocukluk ve ergenlik dönemi, uzun ve karmaşık bir süreçtir. Bu süreçte çocuğunuzun zaman zaman desteğe ve yönlendirmeye ihtiyaç duyması son derece normaldir. Onun ihtiyaçlarını ve problemlerini görmezden gelmemeniz, sağlıklı bir şekilde gelişmesine katkı sağlayacaktır.
Çocuğunuzun yaşadığı problemlerin üstesinden gelmek için çocuk ve ergen terapisine başvurmayı ihmal etmeyin. Eğer Antalya’da ergen terapisi alabileceğiniz güvenilir bir platform arıyorsanız bizimle iletişime geçin.
